Το φλεβικό δίκτυο που έχει την ιδιότητα να διώχνει το αίμα από τα πόδια, όταν δε το καταφέρνει έχουμε στάση αίματος στα πόδια, πρήξιμο, και μας δημιουργεί κόπωση. Χρειαζόμαστε ένα μυϊκό σύστημα που δουλεύει. Να μην έχουμε το μυϊκό μας σύστημα σε αδράνεια. Είτε από καθιστική ζωή είτε από ορθοστασία. Αρκεί το περπάτημα αι είναι και λύση για όλες τις ηλικίες», συμπλήρωσε ο κ. Τσεκούρας.
Αν έχουμε περιττά κιλά πρέπει να τα χάσουμε, να προτιμήσουμε να ανεβαίνουμε την σκάλα και όχι να παίρνουμε το ασανσέρ. Να μην χρησιμοποιούμε το αμάξι, μπορούμε να πάμε και με τα πόδια. Στο γραφείο μπορούμε να πάρουμε ένα υποπόδιο να συγκρατεί την γάμπα μας και έχει μια πιο ανατομική θέση. Να σηκωνόμαστε κιόλας να περπατάμε και να έχουμε την κίνηση καθόλη την διάρκεια της μέρας. Μπορούμε να πάρουμε κάλτσες συμπίεσης με ελαφριά συμπίεση».
Δείτε όλη τη συνέντευξη